Wochenausklangsgymnastik

ist vor allem auf Beweglichkeit, Koordination

und Entspannung ausgerichtet.

Diese ruhige Einheit beinhaltet viele

Pilates- und Rückenelemente und

beansprucht vor allem Muskelgruppen,

die im stressigen Alltag allzu gerne

vernachlässigt werden.

Diese Übungen sollen Entspannung nach

einer anstrengenden Woche für das bevorstehende Wochenende bringen.

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